Perte de fps

Bonjour, j'ai un problème par rapport aux images par seconde que mon ordinateur génère sur la plupart des jeux auxquels je joue. Je tiens d'abord à préciser que je n'y connais absolument rien en terme d'informatique. Voici ma config détaillée : www.noelshack.com/2020-12-2-1584464203-pc-config.png
Le problème est donc le suivant : mes fps sont sensiblement bas depuis 1 mois environ et je n'arrive pas à expliquer pourquoi. J'ai vidé mes disques durs, nettoyé mon pc de tous virus grace à Ccleaner et malwarebytes, j'ai desactivé toutes les animations inutiles de windows, j'ai mis à jour les pilotes de Nvidia et de Intel, j'ai mis tous les graphiques possibles en low et tout ce que je pouvais désactiver a été désactivé dans les graphiques. Et pourtant je ne dépasse toujours pas les 100 fps sur modern warfare, je descends à 110 sur fortnite, et de même pour apex legends. Je suis également sur la dernière version disponible de windows. D'après ce que j'ai cru comprendre, avec une config telle que la mienne, mes fps devraient etre nettement plus eleves. De plus, j'ai constaté cette baisse de fps seulement depuis recemment alors que je possède cette machine depuis plus de 2 ans. J'ai également désactivé toutes les animations superflues dans le panneau de configuration nvidia. Merci de prendre en considération mon problème.

Merci pour ta réponse, comme je te l'ai dit je m'y connais pas trop en informatique. J'ai téléchargé un logiciel qui dit apparement vérifie les températures, je vous envoie le lien ici. Pour le pourcentage d'utilisation, je ne sais pas comment faire du tout, enfin je pense que ça se regarde dans le gestionnaire des tâches mais je ne sais pas trop.

Hey,
entre-temps je me suis renseigné et j'ai déja commandé de la pâte thermique ainsi qu'une bombe à air sec pour le nettoyage, as-tu quelques conseils la-dessus parce qu'apparement c'est très dangereux le nettoyage et la moindre erreur serait fatale :/